仰卧起坐器的挑选: 优秀根据自己的体重 挑选支架,支架是一款仰卧板的灵魂,如果支架不好就会严重的威胁用户的安全。一般的仰卧板都是使用劣质钢材,质量不好,承重不够,重量比较轻。而优质的仰卧板使用... 查看详情>
当然能,我以前就是狂做仰卧起坐练出的腹肌,现在还结实的像罗马铠甲,仰卧起坐有很多种做法,直腿的,屈腿的,还有两头起,仰卧抬腿,很多种练法,没那么多讲究,最主要的就是持之以恒! 查看详情>
仰卧起坐健身器有很多种,主要有两款实用性好的,1、腹肌板,也叫仰卧起坐板,是家用主流健身器材,有直板和弧板之分,推荐使用弧板,这种板对练习腹肌很有帮助。2、仰卧起坐海绵,家用宿舍都可以使用,只要有一个支... 查看详情>
老年人骨质疏松不适合做仰卧起坐 骨质疏松是老年人的大敌,促进骨健康应该从年轻时做起,其很好运动方式是动力型、高变化率、张力分布不平衡的高强度运动。 不同的运动方式对骨健康的作用也不同。... 查看详情>
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