哑铃凳选购指南

材料太单薄，还硌腿，一分钱一分货，没买的还是多花些

很不错 用了一段时间 感觉和好 适合家用

买了放那里当摆设，当然什么用都没有！贵在坚持

质量还是不错的，幸好没有买那种一百多的

我岁数大了，做仰卧起坐头晕眼花

不错的，和图片一样的。

做俯卧撑,用两张凳子练。一边放一张凳子,手脚放在凳子上。 希望能帮到你,请采纳。谢谢

坚持锻炼效果挺好的

质量不错啊，挺好的

没什么好办法,俯卧撑,或者坐姿哑铃上举练上胸,该买的迟早要买。。

躺在地上,背部垫上垫子,或者找一个长凳也可以

很好安装也很好用

很好，质量不错

健腹轮不太好用

1、沙发,如果你家沙发带贵妃椅的那种就可以了 2、双人床,床角,斜躺在床上,头部搭在床角,退朝窗里,两只胳膊就有了向下空间了

很多方法,俯卧撑也会可以的,只要坚持就行。

稳定性可以，

利用自身的重量和建议器械来锻炼。俯卧撑和用桶子都可以了。

你的问题码3小时字也码不完.建议去健身吧看看精品贴.不懂再问.

直接徒手的方法锻炼胸肌就好了，宿舍用哑铃做卧推和飞鸟（这是两个锻炼胸肌的动作）和不方便。俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的，下面是俯卧撑锻炼肌肉的方法和数量：俯卧撑锻炼数量：每组做10到15个，做3到8组，每组间休息1分钟。五个难度不同的俯卧撑：上斜俯卧撑、标准俯卧撑、侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑（强度依次增加）。比标准俯卧撑更容易的就是上斜俯卧撑了。可以把手搭在墙上、床沿等高处做，这样比水平的容易一些。如果上斜俯卧撑可以做15个左右就做标准俯卧撑，其他类型俯卧撑以此类推。更难的俯卧撑：侧重俯卧...

凯康仰卧板哑铃凳很不错，对的起那个价，信价比不错，全满分，给卖家一点点小建议，虽说送了3个小东西，跳绳握力器和量尺寸的，送东西是好事，但是送的东西都太次了，不适用，把送的三个小东西浓缩成一个好一点的，也许这样客户会更开心。自己对这种东西不是很懂，但是他说很不错，材质神马的都说很重的，在我脑子里面很重的貌似就是很好的东西吧！

做工。哑铃登的结构和制作材料最重要，一定要保证结实、稳定，有些凳子功能非常多，但使用起来非常晃，再有就是凳面的皮革要厚实，不然用不了多久就会出现拔裂、脱落的现象。舒适度。凳子的高矮一定要合适，要保证你做卧推时，不会感高太高，做哑铃划船时，不会感到太矮，一般来讲，50厘米左右的高度比较合适，还有就是凳面一定要够长，不然得把腰部以下探出来，那样很不舒服。功能。功能不要追求太多，但我建议您购买可以调节的长凳，靠背要能调成30度角和接近垂直的角度，这样就可以进行上斜卧推和哑铃推举，要注意坐椅部分也要可以调节...

练哑铃飞鸟。有长马扎凳。都行的。我有段时间是在地上练的。