减肥片选购指南

减肥是一辈子的可持续工程。不要想着控制一段时间就停。效果达到够停吃左旋肉碱是对的，毕竟药品不建议长时间使用。但是你已经形成习惯的运动和饮食健康习惯就得一辈子好好保持了。

跑步前40分吃，然后跑五公里，心率一直维持在165-175之间，汗如雨下，一个月减重12斤，效果很明显。不吃的时候，出汗没这么多，心率也不达标。

效果真的很好！买了产品！受益了！高兴！所以呢！就会实话实说！减肥片产品！吃着！还没有不良反应！确实是一款好的产品！！！！

吃了好多天，瘦了4斤，而且没有反弹的迹象，碧生源减肥片真的很不错啊。现在我已经在在慢慢减量了，体重没有上涨。

我吃了半个小时后去健身房出的汗是平常的两倍，配合运动肯定会减下来的，如果不运动效果肯定没有

搭配左旋肉碱，稍微控制下食物品种和量，还有运动啥的，再喝减肥茶，还是有效果的。

只是起到一个铺主作用，不锻炼一样不会瘦，吃了这药你平时跑1公里，可以跑到5公里

效果！真的很好！我不会做假宣传的！我吃着！没有不良反应！而且！减肥还快

效果挺好的，我一个星期瘦了5斤，而且没有副作用，也不用刻意节食

副作用没有，就是大便经常拉出油脂来！不过减肥片也让人看到效果了

还可以 我是不忌口 也懒得动 吃一瓶瘦了两斤

男朋友吃的，吃完跑步，回来急性过敏，不建议大家购买

吃完一瓶多一点 感觉胸部有点感觉 只是没有看到增大

效果不错，吃了几天感觉瘦小一点了，会继续坚持喝下去

有用，但吃完一定要运动，吃了不运动等于没吃。

跑步时间变长了，出汗量也变多了，感觉效果不错

吃完半小时运动效果好一点，流汗会多一点。

夏天出这么多汗，吃了一个月一斤都没瘦

效果还是挺好的。我老公说皮肤都光滑了

没有效果。白花钱。一点效果也没有。

吃了很没吃是一样的，还有点影响排便

挺不错的，出汗挺厉害的，要多喝水

我觉得有用，主要体现在出汗会多。

我从来不担心，因为我是♂

多锻炼 控制饮食 辅助治疗

排油很好！瘦，倒是没感觉瘦

没有拉肚子啊。。要配合运动

用了六瓶了，一如既往啊

效果不错，坚持坚持坚持

应该说有一定程度的时候

配合运动。。。。。。。

不会拉，比以往轻松过

效果不错 真的有瘦

加上运动目前没有反弹

配合运动，肯定有效果

能，可以，很满意。

合理配合，效果不错

注意饮食 多锻炼

吃了五天，还没效果

坚持一个月5斤左右

有啊，我老婆每天喝

心情可以理解。只是没有必要对自己那么刻薄。在非常时期尽情的吃，但要控制在八成饱。在那个时期体重会比平时重1-2公斤左右，一旦过去会恢复正常，减肥的效果会更明显。 一般而言,做同样的运动,经期消耗的能量要比平时高30%,你可以在经期做一些轻量的有氧运动(如慢跑,很慢很慢地跳绳),减肥效果会比平常更加显著.但千万别做剧烈运动!! 经期很好别减吧应该是月经期之后的10天之内，瘦身比较容易，见效快。我以前就用的左旋1+1，效果还不错.你可以试试的.

燕麦是粗粮，热量比较低，也容易饱肚子，但燕麦绝对不是减肥食品，特别是你提到还要加牛奶。如果你希望在进食时摄取低热量，燕麦是不错的选择，直接用沸水可以泡开的，晚餐选择燕麦对减肥是有利的。

我也一样。我是达英35配着二甲双胍片再吃的。 吃了有两年，经期正常了。 主要是减轻体重。 一般而言，如果还伴有黑棘皮病的话并且有肥胖，很有可能是 多囊卵巢综合症哦。这要及时检查。愿你早日康复。

,如果要用燕麦片减肥,也不要吃太多 名称 热量(大卡) 重量(克) 西麦即食燕麦片,又叫... 368 100 西麦牌核桃高钙营养燕麦片 358 100 佳之选原粒大燕麦片 420 100

不管用。 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食...