髌骨带选购指南

从我使用效果来看很好，跑步 登山 骑行都戴着的 [查看全文]

保护髌韧带的，对关节也有不错的保护作用，能有效缓解运动给关节带来的疼痛，特别是关节前侧的，对关节前侧劳损引起的疼痛也有很好的缓解作用 只要你髌韧带那个地方疼痛，你就可以用上这个护具 [查看全文]

主要说说髌骨带的作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上髌骨带则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时髌骨带的作用，在半月板受伤之后，使用髌骨带可以减少半月板的摩擦，... [查看全文]

哥们你买个护膝吧 别买这个 这个事需要经常跳跃的人才带的 [查看全文]

常见的运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类。常见的有：擦伤、撕裂伤、刺伤、挫伤、肌肉拉伤，肌腱腱绡炎等等。 有许多朋友都不约而同地讲到他们时常在打羽毛球、乒乓球、网球、排球，或者踢足球、打篮球，又或者跳高、跳远等等，在运动后容易造成肌肉拉伤、关节扭伤、甚至发生关节脱位、骨折等。我经常见到许多朋友在跌伤扭伤后，非常痛苦，患部又红又肿，还有出血，他们马上找来药酒按摩伤处，又揉又搓，最后用热毛巾敷，他们说这样可以快些消肿、止痛、散淤。这样的处理方法正确吗？这样处理是错的，它还可能造成伤情的加重。为什... [查看全文]

首先，带球好，很好！ 弹跳：这个东西很大程度是天生的，后天只能提高一点，并不是很多，特别是你已经开始打球，已经激发出来一点之后，纯高度上的提升很少，但不是绝对没有。经过训练，你可以提高弹速和滞空。 关于弹速：最主要的练习方法，说白了，就是跳。快速的跳。但是本人喜欢的一种是，负重下蹲，慢慢蹲下，但是起来时，等到腿部要伸直时快速伸直，就是有一个往上冲一下的动作，注意没别伤着。 关于滞空：最主要的练习就是腰腹力量。你懂的。 速度：其实篮球说白了，并不是百米跑，不需要那么长的加速，需要的只是前几... [查看全文]

功能上由区别，护膝比较全面，对整个膝盖由防护。髌骨带只对髌骨有防护，适用情况不同。你可以比较下奥索的运动护膝和髌骨带的区别 [查看全文]