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瑜伽带有两种用处,优秀是当做自己手臂或脚的延长,第二是捆绑. 优秀种,如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾,可你目前的柔韧性还不够,那么不要为了抓到脚而妥协背部,用带子,如背部前曲伸展式,站立单脚伸展式,舞王式,有些体... 查看详情>
瑜伽伸展运动只能使身体挺拔,显得高,并不能把腿变长, 查看详情>
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