空手道怎么绑带

1.将腰带从中间折叠，找到腰带的中心。这种方法缠绕身体的方式不同。将腰带的中心放在肚脐眼上。腰带的两端要同样长。

2.将两端沿着腰缠绕到背部再绕到前面。你需要在背后交换两手上的腰带。 要确保腰带自身是重叠的。 抓住腰带两端在面前再次交叉的地方。

3.向下折叠腰带的左端，穿过缠绕在身上的两圈腰带。确保腰带的中心不变，并确保打的结是牢固的。

4.将腰带两端十字交叉，把左端从右端下面传过去打一个平结。紧拉结，并确保两端是一样长的，确保打好的结在中间位置。

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