思郎早点道全麦早餐饼干(韧性饼干)的热量是多少?

很好不吃，原因有以下几点： 一、饼干原料：目前没有那种饼干不是面粉做的，也许有米粉的，但都是淀粉，并不是不能吃淀粉类的食物，而是单单吃饼干血糖会比混合其他食物吃高 二、无糖饼干：说不加糖没错，但原料还是淀粉，所以说在血糖不低，又有点饿的时候不要选择饼干。 三、个人认为早餐的合理搭配不是像好多人说的那么难，好多糖尿病患者说早饭不知道吃什么。早上喝牛奶可以、豆浆可以、无糖酸奶也行的。主食，包子、馒头、花卷、偶尔吃一次油条也行，但吃主食做好与其它食物搭配、比如说鸡蛋、或者早上炒点什么菜之类的。注意的问题是：主食不能单吃，原因是单吃一种或多种主食血糖指数比较高，但混合（主食与副食，不同类）后血糖生成指数就比较低，还不容易产生低血糖，因为混合食物胃排空时间比较长。 仅是个人工作经验，谢谢参考

难道你不觉得吃饼干有一种油油的感觉? 敏感一点的话还会觉得吃完饼干后脸都多了好多肥肉似的.(至少我是这样,是不是饼干里的油全跑到我的脸上了呢?呵呵) 饼干对胃也不太好噢,偶尔吃点苏打饼干当加餐还是可以的,但经常吃饼干没有营养,也伤胃(经验啊!以前得过胃病的) 如果实在喜欢吃这种东东就改吃面包吧!面包比饼干要好，特别是全麦面包.

饼干的话我是没有听说过放酵母的,它如果有酵母的话内部会有很多气孔而且气孔会比较大(放酵母都会有气孔)

一定要控制量，虽然纤维饼干能促进消化，但是也不易多吃，毕竟里面含有一定量的糖分，如果你的自控能力够强，每顿饭都要控制自己的进食量。如果实在控制不住，在午饭和晚饭的时候，适当的吃一些含有油脂的食物，容易产生饱腹感，这样，你会觉的吃饱了，其实没有吃多少东西，达到减少进食的目的

如果只吃饼干的话是有可能的，因饼干类食物的主要营养成分是热量，不含粗纤维，其代谢产物细腻粘稠，此外一般还加入蓬松剂，在消化吸收过程中往往会粪量不足，易造成排便障碍。建议同时多吃些新鲜的瓜果蔬菜及纤维含量多的薯类食物。