主料老姜适量核桃100g腰果100g花生100g芝麻60g红糖适量辅料油适量 步骤1.各种坚果烤熟，炒熟，一定要弄熟哦，这样咬起来才香。2.把姜放锅里炒4.5分钟3.倒入各种坚果翻炒，姜跟坚果一定要炒匀哦4.最后关火加红糖
可能是太上火了,不可能玛咖吃多了那么严重,应该本身体质上火
