喝低脂牛奶能减肥么

早晚是喝奶的很好时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。 因此营养专家们认为，牛奶很好在傍晚或临睡之前半小时饮用 喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，

不会。喝牛奶一般不会使人发胖。牛奶中添加的钙质成分主要是补充人体的钙微量元素，促进骨骼健康；全脂牛奶中的脂肪含量一般在3%-4%左右，低脂或脱脂的牛奶中脂肪含量更低（0.5%-1.5%）。牛奶并不是一种高热量的饮料，因此，无论是全脂，还是低脂或脱脂牛奶，正常饮用，都不会因为其中的脂肪而发胖。低脂比全脂牛奶省下的脂肪很少，炒菜稍微多放点油就全补充回来了。不过患有某些基础性疾病的人饮用牛奶，对脂肪的 含量是要关注的，如高血压、高血脂、糖尿病或肥胖病患者。

全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。 而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利。 全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。 低脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。脱脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。 脂肪不是越低越好。很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，所以，消费者应尽量选择全脂牛奶。

我是做牛奶的，我来回答你，嘿嘿…纯牛奶和低脂很大的区别就是牛奶中脂肪的含量不同，纯牛奶是用鲜奶或者奶粉还原后直接杀菌灌装的，脱脂在牛奶调配完成后多一道脱脂的过程，讲奶中的奶油提取出来，再灌装的从口味上讲，全脂纯牛奶口味比较浓郁，香气比较重，口感较好，脱脂低脂奶，奶味淡，没什么味道，尤其脱脂，一般是加入咖啡中喝的，基本没奶味，不太适合单独饮用。如果不是什么肥胖到必须减肥的人群，还是建议饮用全脂纯牛奶，营养比较全面。以上仅供参考。

可以,特仑苏低脂牛奶应该算比较好的牛奶种类,早上喝一杯有助于青少年成长,但很好不要在睡觉前喝,有人说"睡前一杯奶,睡得又香又甜"这是不科学的,经营养专家分析,牛奶含有大量蛋白质,睡觉时不容易被消化,脂肪存储在身体里,很容易发胖.另外牛奶不能直接煮沸(营养会被破坏),所以用开水浸泡是可取的方法.

德国原装进口的赛力特(saliter)阿尔卑斯牛奶，德国政府指定的学生用奶，源自阿尔卑斯山脉的纯天然牧场，味道纯正，有多种口味选择，有纯牛奶(全脂、低脂)，有口味奶(香蕉、草莓、巧克力、香草)，德国原装进口的赛力特(saliter)阿尔卑斯牛奶鲜奶加工，口味奶赛力特口味牛奶是纯果泥和赛力特低脂纯牛奶调制的，其中巧克力牛奶更是每年都获得过农协会金奖