我最近在用卑斯麦的褪黑素和枸杞。。。上个月晚上基本上是两点左右才睡得着的。这个月二号开始吃的褪黑素和枸杞,吃了两三天后就十点多就想睡觉了。。我觉得挺好的。还有我老公吃了番茄红素也很好哦。。。。。
很好用的。 前天收到货后,由于没有看说明,只吃了一粒,结果如往常依旧失眠。当时还以为是药没有效果。 接着昨晚,抱着再试一下的心态,吃了两粒。 吃完没多久,竟然出现困意,很快睡着了。 而且睡的很香,没有做梦。白天也很精神。
确实有用,但是不要吃太长时间了,你吃多了自己分泌就少了,久而久之就离不开他了
对我而言,效果挺好的。睡得挺踏实的,第二天正常上班,没啥感觉。
无论什么原因,都可以,但是要控制量,不要太依赖药物
用汤臣倍健褪黑素只会做更多的梦,很好的睡眠方法是运动
所有保健品都没什么效果,都是心理作用